DIE KURSE

CROSSFIT

CrossFit Training ist erst einmal eines, es ist ANDERS!

 

Beim CrossFit wird zusammen mit einem Trainer in kleinen Gruppen trainiert. Diese Gruppe ist keine Ansammlung von Individualisten, sondern eine Gemeinschaft mit einem gemeinsamen Ziel: Spaß am Sport und eine Verbesserung der individuellen Leistung...

FIGHT FITNESS

Erst ein mal, FightFitness ist nur für Frauen!

 

Beim FightFitness werden Elemente aus dem Kampfsport, wie das Pratzentraining (Schlagen auf Polster) mit Übungen für die Ausdauer, Kraftausdauer und Fettverbrennung kombiniert. FightFitness ist kein Kontaktsport...

GRAPPLING & MMA

Grappling ist ein ringerischer Zweikampf, der durch die Aufgabe des Gegners beendet wird. Grappling meint hier soviel wie Griffmethode oder Griffkampf. Der Gewinner wird entweder nach Punkten oder durch die Aufgabe des Gegners ermittelt. Der Kampf beginnt im Stehen und anders als bspw. beim Ringen kann man hier auch auf dem Rücken liegen...

PRIVAT TRAINING

Sie möchten noch intensiver an Ihren Zielen arbeiten? Voll und ganz die Aufmerksamkeit eines qualifizierten Trainers genießen?

Kein Problem! Machen Sie einen Termin mit Ihrem Trainer aus. Gerne kommt der Trainer auch zu Ihnen nach Hause...

VEREINS- FIRMEN- & GRUPPENTRAINING

Bei Crossfit63 ist es Vereinen möglich, spezielle Ziele zu erreichen oder Eigenschaften der Spieler zu optimieren. Dazu bieten wir persönlich vereinbarte Termine für Sport- und Vereins-Gruppen an. Dabei steht euch ein Trainer als Kursleiter/ Personal-Trainer zur Seite und wir stimmen das Treaining auf eure Bedürfnisse ab...

Sportmedizinische Therapie

Wer hart trainiert braucht auch genügend Regeneration. Hierbei kann eine Sportmassage helfen und den Vorgang beschleunigen.

 

Eine Sportmassage hilft dabei die Durchblutung einzelner Strukturen zu verbessern, Knoten und Verhärtungen in der Muskulatur zu lösen und kann dabei helfen den Bewegungsumfang zu erweitern.

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